トレーニング室利用案内training room guidance

利用案内

トレーニング室利用を希望される方へ

トレーニング室利用講習会

受講に際して
講習内容
開催日程

下記より予定表をダウンロードしてください。

講習当日の持ち物
お申込み

電話にてお申込みください。
泉総合運動場/☎022-372-1019

申込時の確認事項
受講希望日時・名前・年齢・電話番号

利用料金

回数券

各窓口にて販売。1回分お得です!

トワイライトパス

全施設共通・購入日より1ヶ月利用可能 17:00以降使用可能。週2回程度の利用でお得になります。

利用不可日

利用上の注意

以下に違反した場合、利用を制限する場合がございます。

健康管理・体調管理について

健康管理・体調管理は自己管理が基本となります。ご自分の責任の元にトレーニングを行ってください。健康に不安のある方は、医師・スポーツドクターなどに相談するなど不安を解消してからトレーニングを行いましょう。

トレーニングマシン紹介

バタフライマシン&SERローイングマシン

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
大胸筋(胸の筋肉)/ 広背筋(背中の筋肉)

SERラットプルダウンマシン

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
広背筋(背中の筋肉)

SERプレスマシン

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
大胸筋(胸の筋肉)

レッグレイズ&シットアップ

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
腸腰筋(股関節周囲の筋肉)/ 腹直筋(腹部の筋肉)

レッグエクステンション

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
大胸筋(胸の筋肉)/ 広背筋(背中の筋肉)

レッグカール

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)/ ハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)

バックエクステンション

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
脊柱起立筋(背中の下の方の筋肉)

シーテッドレッグプレス

主に鍛えられる筋肉(強化部位)
大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)/ ハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)/ 臀筋群(お尻の筋肉)

他にも、エアロバイク・ランニングマシン・フリーウェイトの設備が充実しております。

次回の休館日

1028日(月)

【休館日のご案内】

年末年始 12月28日~1月4日
月1回点検日 不定期

一般公開利用予定状況

19日(土)夜間

競技場 弓道場 柔道場 剣道場
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