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産後ママのためのヨガ
| 対象 | 大人向け | 定員 | 15組 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年 | 時間 | 10:30～11:20 |
日常生活で凝り固まった身体をほぐし、弱った骨盤まわりの筋肉を鍛えます。お子様連れで参加したい方から、おひとりでもご参加いただけるクラスです。
バランスコーディネーション
| 対象 | 大人向け | 定員 | 40名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年 | 時間 | 13:20～14:10 |
誰でもできる簡単なストレッチや簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、バランス機能改善をはじめ筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整えることができるプログラムです。
