☆エアロビクス4期スタート☆

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1月12日(木)よりエアロビクスⅣ期がスタートしました。

Ⅲ期までは震災の影響により、弓道場控室での開催でしたが、
Ⅳ期より武道館・剣道場に戻りました!



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                               音楽に合わせてリズミカルに!


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                       みのり先生は立ち位置を変えながら指導して下さいます。



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                       後半をマットを使用し、ストレッチや筋力トレーニング

 
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                              上半身の筋力トレーニング
   

会場が広くなり、みなさんのびのびといい動きをされていました。

まだまだ寒さの厳しい時期が続きますが、風邪などには十分注意してください。

体も心もシェイプアップし、楽しい教室にしましょう!!

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