☆エアロビクス4期スタート☆

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本日よりエアロビクスⅣ期がスタートしました!

1月10日から3月28日まで、全10回の教室です。
会場は、武道館・剣道場です。


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音楽に合わせてリズミカルに!!

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初回ということで基本的な動きをご指導いただきました。

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教室の後半はマットを使い、筋力トレーニングやストレッチ。

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リラ~ックス。


まだまだ寒さの厳しい時期が続きますが、風邪などには十分注意してください。

暖かくなる季節に向けて、体も心もシェイプアップし、楽しい教室にしましょう!!

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