スポーツ教室案内sports class

金曜日

Fir.

心とからだにやさしいヨガ

対象 大人向け 定員 30名
日程 通年/4期制 時間 10:00~10:50

これからヨガを始めたいという方にも安心。ゆったりとした呼吸と無理のない簡単ポーズが中心です。

ZUMBA

対象 大人向け 定員 35名
日程 通年/5期制 時間 14:30~15:20

サルサ、メレンゲ、クンビア、レゲトンなどのラテンの曲を中心に音楽を楽しみながら体を動かします。ウォーミングアップ→カーディオ→クールダウンの3部構成で、2か月を目安に曲や振り付けが新しくなります。バックナンバーも取り入れた50分間のエクササイズです。

放課後アカデミア

対象 小学1~3年生 定員 16名
日程 通年/5期制 時間 16:30~17:30

元小学校教諭が各種目・技の成功ポイントを「視覚」と「音」を使い、分かりやすく指導。「見て」「聞いて」「考える」ことで上達が早くなる。 小学校の体育の授業内容を取り入れたプログラム。体育の授業でヒーローになろう!

初中級テニス

対象 大人向け 定員 10名
日程 通年/3期制 時間 10:00~12:00

ストローク・ボレー・サーブ・スマッシュなどの指導と、雁行陣でゲームができるようになることを目指します。

初中級テニス

対象 大人向け 定員 10名
日程 通年/3期制 時間 14:00~16:00

ストローク・ボレー・サーブ・スマッシュなどの指導と、雁行陣でゲームができるようになることを目指します。

中級テニス

対象 大人向け 定員 10名
日程 通年/3期制 時間 10:00~12:00

ゲーム形式(雁行陣・平行陣)での指導が中心で、ショットの配球についても学び、ゲームのレベルアップを目指します。

中級テニス

対象 大人向け 定員 10名
日程 通年/3期制 時間 14:00~16:00

ゲーム形式(雁行陣・平行陣)での指導が中心で、ショットの配球についても学び、ゲームのレベルアップを目指します。

毎日健康体操

対象 大人向け 定員 20名
日程 34回/年 時間 9:00~9:30

毎日体を動かすことで運動する習慣を身につけます。元気に若々しい生活を目指し、自分にあったエクササイズを選べるように日替わりでプログラムを提供します。

シニア健康エクササイズ

対象 原則60歳以上の健康な方 定員 定員なし
日程 40回/年 時間 9:30~11:15

60歳以上の方が気軽に、安全に質の高い運動が継続できる場を提供し、 日常生活の中に運動習慣を取り入れることによって健康増進を図り、病気やケガを予防する目的のために行います。

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次回の休館日

1028日(月)

【休館日のご案内】

年末年始 12月28日~1月4日
月1回点検日 不定期

一般公開利用予定状況

19日(土)夜間

競技場 弓道場 柔道場 剣道場
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