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金曜日
Fir.
心とからだにやさしいヨガ
| 対象 | 大人向け | 定員 | 40名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年 | 時間 | 10:00～10:50 |
これからヨガを始めたいという方にも安心。ゆったりとした呼吸と無理のない簡単ポーズが中心です。
ZUMBA
| 対象 | 大人向け | 定員 | 40名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年 | 時間 | 14:30～15:20 |
サルサ、メレンゲ、クンビア、レゲトンなどのラテンの曲を中心に音楽を楽しみながら体を動かします。ウォーミングアップ→カーディオ→クールダウンの3部構成で、2か月を目安に曲や振り付けが新しくなります。バックナンバーも取り入れた50分間のエクササイズです。
シニア健康エクササイズ
| 対象 | 原則60歳以上の健康な方 | 定員 | 40名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年 | 時間 | ⓵9:30～10:30⓶11:00～12:00 |
60歳以上の方が気軽に、安全に質の高い運動が継続できる場を提供し、 日常生活の中に運動習慣を取り入れることによって健康増進を図り、病気やケガを予防する目的のために行います。
放課後遊ぼう！クラブ
| 対象 | 小学1～4年生 | 定員 | 18名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年 | 時間 | 17:30～18:30 |
お友達や体育館スタッフと楽しく一緒に遊ぼう！様々なスポーツを体験できる週替わりプログラムです。
中級テニス
| 対象 | 大人向け | 定員 | 12名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年（冬期除く） | 時間 | 10:00～12:00 |
ゲーム形式(雁行陣・平行陣)での指導が中心で、ショットの配球についても学び、ゲームのレベルアップを目指します。
初中級テニス
| 対象 | 大人向け | 定員 | 12名 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 通年（冬期除く） | 時間 | 14:00～16:00 |
ストローク・ボレー・サーブ・スマッシュなどの指導と、雁行陣でゲームができるようになることを目指します。
