スポーツ教室案内sports class

木曜日

Thu.

エアロビクス

対象 大人向け 定員 50名
日程 通年/5期制 時間 10:00~11:30

基本のステップを中心に大筋郡を大きく動かし、徐々にステップのバリエーションや運動量を上げていきます。各部位の筋力を高め、体幹の強化を計りバランスのとれた身体をつくっていきます。

ピラティス

対象 大人向け 定員 30名
日程 通年/5期制 時間 14:30~15:20

ストレッチをしながら柔軟性を向上させ、身体の深部にあるインナーマッスルを認識し鍛えることで心身のバランスがとれ、疲れにくい身体になり生活の質の向上につなげます。

リラックスヨガ

対象 大人向け 定員 30名
日程 通年/5期制 時間 15:35~16:25

深い呼吸と共に身体を動かすことで関節・筋肉・心をほぐします。身体の柔軟性が向上し、心身がリフレッシュします。

ナイトヨガ

対象 大人向け 定員 30名
日程 通年/5期制 時間 19:00~20:00

ストレッチ系ヨガで気持ち良く身体をほぐし、疲労回復! 仕事や学校の帰り、または1日の締めくくりに心と体をリセットしてみませんか?

毎日健康体操

対象 大人向け 定員 20名
日程 35回/年 時間 9:00~9:30

毎日体を動かすことで運動する習慣を身につけます。元気に若々しい生活を目指し、自分にあったエクササイズを選べるように日替わりでプログラムを提供します。

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次回の休館日

1028日(月)

【休館日のご案内】

年末年始 12月28日~1月4日
月1回点検日 不定期

一般公開利用予定状況

19日(土)夜間

競技場 弓道場 柔道場 剣道場
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